“我是睡眠专家,这个睡觉习惯可能会导致脱发”

   每天掉落一定数量的头发被视为正常现象。实际上,平均每个人每天会自然脱落50到100根头发。 然而,严重的脱发可能会让人感到焦虑,甚至可能是...

  

每天掉落一定数量的头发被视为正常现象。实际上,平均每个人每天会自然脱落50到100根头发。

然而,严重的脱发可能会让人感到焦虑,甚至可能是某种疾病的信号。

在某些情况下,脱发是不可避免的,比如由于化疗或遗传因素导致的。

但在其他情况下,我们可以采取一些措施来尽量减少脱发的发生。

一位专家指出,某些常见的睡眠习惯可能会导致大量脱发。

“双层床”公司的睡眠专家阿迪尔·乌尔哈克建议人们,如果想要避免脱发和头发受损,最好不要湿着头发入睡。

他说:“忙碌的生活常常让我们急于在睡觉前完成尽可能多的事情,其中一项就是洗头,但如果上床时头发还是湿的,虽然这样可以节省时间,但会导致头发变得脆弱和易断。”

他进一步解释道:“湿着头发入睡时,水分和天然油脂会被枕头吸收,这个过程会导致头发脱水,使其更容易断裂。此外,湿着头发入睡还会增加头发分叉、发质暗淡和头皮瘙痒的风险。”

其他风险

湿着头发入睡不仅会损害头发本身,还可能带来细菌传播的风险。

阿迪尔表示:“湿着头发入睡为细菌提供了理想的繁殖环境,这些细菌会在你的枕头和床单上滋生。”他补充道:“虽然你可能认为洗床单可以消灭这些细菌,但它们会渗透到枕头中,而枕头则会滋生数百万的真菌孢子。”

“这些孢子可能导致癣、头皮屑、皮疹、皮炎,甚至呼吸系统问题。”

解决方案

他分享了一些建议,以尽量避免脱发和断裂。阿迪尔建议:“如果你必须在深夜洗澡,可以使用浴帽来保护头发不被弄湿。另一个简单的解决方案是调整你的晚间安排,这样你就可以早点洗澡,给头发足够的时间自然干燥。”

“如果你在睡觉后仍然发现头发断裂或受损,考虑投资一些高质量的丝绸枕套。丝绸枕套可以让头发在夜间移动时滑动,减少摩擦和断裂。”

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评论列表(4条)

  • svs
    svs 2024年12月17日

    我是的签约作者“svs”!

  • svs
    svs 2024年12月17日

    希望本篇文章《“我是睡眠专家,这个睡觉习惯可能会导致脱发”》能对你有所帮助!

  • svs
    svs 2024年12月17日

    本站[]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • svs
    svs 2024年12月17日

    本文概览:   每天掉落一定数量的头发被视为正常现象。实际上,平均每个人每天会自然脱落50到100根头发。 然而,严重的脱发可能会让人感到焦虑,甚至可能是...

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